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如果短信删除了并且没有备份，恢复起来可能会比较困难，但仍然有一些方法可以尝试。
1、数据恢复软件：可以尝试使用数据恢复软件（如EaseUS、万兴数据恢复等）来扫描手机，以寻找已删除的短信，这些软件可以扫描手机的缓存和数据库，找到并恢复已删除的短信，但请注意，这种方法并不保证一定能够恢复所有删除的短信。
2、云服务同步：如果之前开启了云服务同步功能，并且设置了短信同步，那么可以通过登录云服务账号来恢复删除的短信。
3、联系人聊天记录迁移：如果删除的短信是与某个联系人之间的聊天记录，可以尝试通过其他渠道（如社交媒体、电子邮件等）与该联系人沟通，询问是否还保留有之前的聊天记录，然后重新传输到手机中。
4、寻求专业帮助：如果以上方法均无法恢复删除的短信，可以考虑寻求专业数据恢复服务的帮助，一些专业的数据恢复服务机构可能能够提供更高级的恢复方法。
在尝试任何恢复方法之前，请确保备份当前手机数据以防止进一步的数据丢失，由于手机数据恢复可能涉及到隐私和法律问题，请确保在合法和合规的前提下进行操作。
由于手机系统和软件版本可能存在差异，具体恢复方法可能因手机品牌和操作系统版本而异，建议查阅相关手机品牌的官方文档或咨询专业技术人员以获取更准确的恢复方法。